La danse en ligne est une danse sociale qui consiste à danser sur différents rythmes de musique sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire. Différents niveaux de difficulté sont offerts.

Le dessin est avant tout un moyen de relaxation et de communication qui méritent un apprentissage.
Dans les cours de dessin, vous découvrirez différentes techniques, matériaux et créativités afin de réaliser vos œuvres. Des crayons de plomb de différentes valeurs, des fusains et des estompes seront exploités. Inclus, dans chacun des cours, une série de croquis démontrés par le professeur. 

Essentrics a pour objectif d’équilibrer tout le corps avec des mouvements qui contractent et étirent les muscles en même temps. En utilisant des mouvements coordonnés et fluides, on améliore aussi l’équilibre et la flexibilité. Le cours se fait normalement debout sur un tapis de yoga. Votre instructeur vous donnera l’information nécessaire au premier cours car chaque instructeur peut avoir une approche différente. 

L’instructeur utilisera différentes approches pour renforcir les muscles, améliorer l’équilibre et la flexibilité. Ces exercices se font debout, sur le tapis ou sur une chaise si vous avez une flexibilité réduite. On peut utiliser des accessoires pour atteindre nos objectifs comme des élastiques ou des poids. Votre instructeur vous donnera l’information nécessaire au premier cours car chaque instructeur peut avoir une approche différente. 

La musculation a pour objectif de renforcir les différents muscles du corps. Les exercices se font debout, sur le tapis ou sur une chaise si vous avez une flexibilité réduite. On peut utiliser des accessoires comme des élastiques ou des poids pour ajouter une certaine résistance. Votre instructeur vous donnera l’information nécessaire au premier cours car chaque instructeur peut avoir une approche différente.

Les peintures à base d’eau, aquarelle et acrylique, seront les 2 seuls médiums enseignés dans ces cours.

• Volet 1, la théorie des couleurs; primaires, secondaires et complémentaires.
• Volet 2, la théorie des dégradés de couleur.
• Volet 3, l’utilisation de divers instruments et matériaux.

Chaque personne évoluera à son rythme… 

Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds (le tronc) et l’amélioration de la posture le tout accompagné d’une respiration appropriée à chaque exercice. Ces exercices se font sur le tapis. On peut utiliser des accessoires pour faciliter certains mouvements ou pour augmenter la difficulté. Votre instructeur vous donnera l’information nécessaire au premier cours car chaque instructeur peut avoir une approche différente. 

Jeu de société qui consiste à former des mots à partir de lettres pigées au hasard. Ces mots doivent être mis sur une grille. On peut utiliser des lettres, déjà sur la grille, pour former des mots. Un pointage est associé à chaque lettre, donc il suffit d’additionner les points formant le mot. Quand il n’y a plus de lettre disponible, c’est le participant avec le plus de points qui gagne. 

Le Yoga a pour objectif d’améliorer la flexibilité, l’équilibre, la relaxation et la respiration. Le yoga repose essentiellement sur des mouvements lents et précis accompagnés d’une respiration profonde et calme. Le yoga peut se pratiquer debout, sur le tapis ou sur chaise si vous avez une flexibilité réduite. On peut utiliser des accessoires comme des blocs et sangle pour faciliter certaines poses. Votre instructeur vous donnera l’information nécessaire au premier cours car chaque instructeur peut avoir une approche différente. 

Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments du tennis, du badminton, et du tennis de table. Il se joue sur un court en double, avec un filet plus bas que celui du tennis, et des raquettes plus petites que celles du tennis. La balle est en plastique perforée. Le pickleball est un sport accessible à tous les niveaux d’aptitude. Il est un excellent moyen de faire de l’exercice, de s’amuser et de rencontrer de nouvelles personnes. Le jeu est pratiqué de manière récréative (pas de compétition).